Voici quelques conseils à adopter pour bien supporter les jours de forte chaleur.
Lors d’une journée chaude :
- Exposez-vous le moins possible au soleil ;
- Protégez-vous par l’application d’une crème solaire ;
- Buvez suffisamment, de l’eau de préférence ;
- Signalez au CPAS de votre commune les cas isolés qui nécessiteraient le passage d’une assistante sociale.
Les enfants et les personnes agées sont avec certitude un public à risque. Il faut donc être encore plus vigilent !
Lors d’une journée caractérisée par un dépassement du seuil des concentrations d’ozone :
Pour les personnes les plus sensibles (les personnes asthmatiques, les personnes qui ont des problèmes respiratoires, les personnes âgées et les enfants en bas âge), le SPF Santé Publique, Sécurité de la Chaîne alimentaire et Environnement recommande dans la mesure du possible :
- De rester à la maison
- De ne pas fournir d’efforts physiques
- De ne pas ouvrir les fenêtres pendant la période la plus chaude de la journée soit entre 12 et 22 heures. Il faut ouvrir les fenêtres de préférence très tard le soir ou le matin, quand les concentrations sont retombées au plus bas
Enfin, une série de conseils à l'attention des vacanciers afin que les vacances ne soient que plaisir.
Il est vivement conseillé dans l'intérêt de la santé de ne pas se mettre en route pour de longs trajets, entre 11h et 17 heures les jours de grand beau temps et de rester à l'écoute des informations à la radio pour connaître l'état de fluidité du trafic. Il y a lieu de se munir de provisions en nourriture et boissons qui assurent aux occupants du véhicule, une autonomie de quelques heures, en cas d'immobilisation forcée. L'eau et les boissons rafraichissantes peu sucrées seront les plus utiles; on évitera bien sûr les boissons alcoolisées.
