Encore une session qui s'achève de "Je cours pour ma forme"...

Un bon plan pour apprendre à courir ou pour vous entraîner en groupe mais à votre rythme !

Organisées par l'asbl "Sport et Culture", plusieurs sessions sont organisées tout au long de l'année.

Comment ça marche ?

Vous rejoignez soit le groupe « débutant » et votre objectif sera de courir 30 minutes, ce qui équivaut à 5km ou le groupe « expert » et votre objectif sera de courir 50 minutes, ce qui équivaut à 9km, et, à votre rythme bien sûr !

Chaque semaine, vous recevrez 3 cartes avec le programme à réaliser.
1 séance sera encadrée et 2 autres séances sont à réaliser par vous-même.

Envie de vous y mettre ou de vous y remettre ? Vous pouvez contacter        Nicolas Jambe au 0498/84.28.77 ou Jérôme Goosse au 0497/88.73.02

Photos Fabienne et Céline Nicolas

Dès aujourd'hui à 9h, n'hésitez pas à vous rendre aux journées Portes Ouvertes de l'Orchidée à Saint-Hubert !

C'est Chantal Barthélemy qui vous y accueillera en compagnie de ses fidèles collaboratrices: Patricia et Clémence.

Et le choix est vaste: fleurs, bouquets, déco mais aussi tout pour les fêtes ! Vous pourrez vous faire plaisir ou penser à vos cadeaux de fin d'année !

Alors profitez-en, verre de bienvenue, petit cadeau lors de vos emplettes et surtout une réduction de 10% sur tous vos achats !

Portes Ouvertes vendredi et samedi de 9h à 18h30,             dimanche de 9h à 16h

L'Orchidée, rue du Mont, 1 à Saint-Hubert

061/61.28.14

La côte belge est en état d’alerte. Dans la nuit de jeudi à vendredi, la marée haute couplée à de forts vents dus à une tempête pourrait provoquer des inondations. Les autorités sont sur le pied de guerre.

Que craint-on, exactement ? Car si les vents à la côte belge ne devraient pas dépasser 90 km/h, on assiste à la conjonction de deux phénomènes qui vont amener une forte hausse du niveau de l’eau, dans la nuit de jeudi à vendredi. Le pic est prévu aux alentours de trois heures du matin.

«  Ce sont deux choses qui se couplent  », explique Jean-Marc Linden, de l’Institut royal météorologique. «  Des vents qui viennent du nord, alors qu’habituellement, les vents dominants sont plutôt d’ouest, sud-ouest. Ces vents arrivent sur la côte sans obstacle. La seconde chose, c’est que la marée sera haute. En général, la marée est à 4,8 mètres (par rapport au niveau de la marée basse). Ici, avec le vent, on sera à 6 mètres, soit 1,2 mètre plus haut à Ostende. À Anvers, on prévoit même 7 mètres. Il y a là un risque de marée importante, d’autant plus que les Hollandais vont fermer leurs écluses, entraînant un surplus d’eau vers le sud.  »

Dans le reste du pays, plus on ira vers le sud et moins les vents seront violents. Selon M Linden, on peut s’attendre, au plus fort de la tempête, à des vents de 60 à 70 km/h dans le sud-Luxembourg ; 70 à 80 à Bruxelles, jusqu’à 90 à la côte. Une «  tempête d’automne classique  », quoi.

Plus d'infos sur  http://www.sudinfo.be/